あなたの不安の的中率は？

不安の的中率について考えてみたいと思います。

一度でも不安が頭に浮かんでしまうと、

それがなかなか消えないことを経験された人は多いはずです。

「LINEが既読にならないけど嫌われてしまったのかな」

「明日旅行で長距離の運転をするけど事故起こしたらどうしよう」

「この前飲みすぎてしまってまわりに迷惑かけたかも。嫌われていたらどうしよう」

「明日のプレゼンのことを考えたら緊張してきた。失敗して恥をかいたらどうしよう」

「主人の帰りが遅いけど仕事が忙しいのかな。それとも不倫しているの！？」

「ツイッターを見たら○月○日に巨大地震が来るって書いてあったけど、本当に来たらどうしよう」

などなど。

なかには、「直接確認すればいいのに」というものや

「そんなデマに踊らされないで」というものもありますが、

それでも一度でも気になってしまったら、

その不安はなかなか頭から消えてくれないものです。

あらためて不安について考えてみると、

どれも未来について予想しているものです。

この先に起こるかもしれない予測が不安となって

頭のなかに留まり続けるのです。

さて、

あなたの不安的中率はどのくらいでしょうか？

「私の的中率は100％よ！」

そんなあなたは未来を見ることができる能力者です。

とはいえ、そんなの現実的ではありません。

仮に不安事項が10個あったとして、もし的中したとしても、

せいぜい1個か2個くらいではありませんか？

まったく当たらなかったという人もいるでしょう。

たまたま不安のひとつが的中したからといって、

「私の不安は間違いなく当たる」とは限りません。

不安は思い込みでもあります。

取り越し苦労で終わることが大半です。

それが度を超してしまうと、

不安でいたたまれなくなるのです。

しかし、

未来を悪い方に考えすぎてしまうことで、

それを現実に引き寄せてしまうケースもあります。

本当はそんな不安は起こらないはずだったのに、

思い込みがすぎて、

現実にそうなってしまうように無意識に仕向けてしまっては

元も子もないですよね。

不安の正体ってそんなもの。

そう思えると、

心って楽になりませんか？

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