あなたの不安の的中率は?




不安の的中率について考えてみたいと思います。


一度でも不安が頭に浮かんでしまうと、

それがなかなか消えないことを経験された人は多いはずです。


「LINEが既読にならないけど嫌われてしまったのかな」

「明日旅行で長距離の運転をするけど事故起こしたらどうしよう」

「この前飲みすぎてしまってまわりに迷惑かけたかも。嫌われていたらどうしよう」

「明日のプレゼンのことを考えたら緊張してきた。失敗して恥をかいたらどうしよう」

「主人の帰りが遅いけど仕事が忙しいのかな。それとも不倫しているの!?」

「ツイッターを見たら○月○日に巨大地震が来るって書いてあったけど、本当に来たらどうしよう」

などなど。



なかには、「直接確認すればいいのに」というものや

「そんなデマに踊らされないで」というものもありますが、

それでも一度でも気になってしまったら、

その不安はなかなか頭から消えてくれないものです。




あらためて不安について考えてみると、

どれも未来について予想しているものです。


この先に起こるかもしれない予測が不安となって

頭のなかに留まり続けるのです。




さて、

あなたの不安的中率はどのくらいでしょうか?



「私の的中率は100%よ!」

そんなあなたは未来を見ることができる能力者です。

とはいえ、そんなの現実的ではありません。



仮に不安事項が10個あったとして、もし的中したとしても、

せいぜい1個か2個くらいではありませんか?

まったく当たらなかったという人もいるでしょう。



たまたま不安のひとつが的中したからといって、

「私の不安は間違いなく当たる」とは限りません。




不安は思い込みでもあります。

取り越し苦労で終わることが大半です。

それが度を超してしまうと、

不安でいたたまれなくなるのです。



しかし、

未来を悪い方に考えすぎてしまうことで、

それを現実に引き寄せてしまうケースもあります。

本当はそんな不安は起こらないはずだったのに、

思い込みがすぎて、

現実にそうなってしまうように無意識に仕向けてしまっては

元も子もないですよね。



不安の正体ってそんなもの

そう思えると、

心って楽になりませんか?









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